체지방 미친듯이 태우는 가장 효과적인 운동 4가지&루틴 공개
지금 보고 있는 영상
체지방 미친듯이 태우는 가장 효과적인 운동 4가지&루틴 공개
조회수 5,550
영상 설명 · 눌러서 펼치기
#유산소루틴 #케틀벨운동 #hiit
케틀벨이 없나요?
맨몸으로 체지방을 녹이는
20분 맨몸루틴 👇
https://youtu.be/rUDI9pVKix8?si=BPhbZmEApwIjw1Li
00:00 13년동안 달리기 안함
00:22 케틀벨 클린프레스
00:56 케틀벨 스윙
01:43 고블릿 스쿼트
02:27 핸드릴리즈 푸쉬업
03:18 EMOM 운동법
03:25 루틴 레벨표
04:14 1R- 클린프레스
05:17 1R - 케틀벨 스윙
06:17 1R - 고블릿스쿼트
07:17 1R - 핸드릴리즈푸쉬업
비즈니스 문의: [email protected]
이 영상의 다운로드 및 2차 활용을 금지합니다.
케틀벨이 없나요?
맨몸으로 체지방을 녹이는
20분 맨몸루틴 👇
https://youtu.be/rUDI9pVKix8?si=BPhbZmEApwIjw1Li
00:00 13년동안 달리기 안함
00:22 케틀벨 클린프레스
00:56 케틀벨 스윙
01:43 고블릿 스쿼트
02:27 핸드릴리즈 푸쉬업
03:18 EMOM 운동법
03:25 루틴 레벨표
04:14 1R- 클린프레스
05:17 1R - 케틀벨 스윙
06:17 1R - 고블릿스쿼트
07:17 1R - 핸드릴리즈푸쉬업
비즈니스 문의: [email protected]
이 영상의 다운로드 및 2차 활용을 금지합니다.
지눅햄_홈트&맨몸운동 다른 영상
꾸준함은 반드시 복리로 돌아온다 #동기부여
조회수 276,259
미친 체력 만드는 법 #맨몸운동 #체력훈련
조회수 6,600
살 미친듯이 빠지는 맨몸운동 3가지🔥 #맨몸운동 #전신운동 #홈트
조회수 98,219
[169cm l 72.5kg] 평범한 40대 운동루틴, 식단, 태닝
조회수 29,876
20분 만에 끝내는 초효율 맨몸 운동 (기구 필요 없음) (HIIT,EMOM)
조회수 17,416
케틀벨 쉬운 동작 vs 어려운 동작 #케틀벨 #kettlebell
조회수 5,781
체지방 미친듯이 태우는 전신 루틴 #유산소운동 #FatBurn #FullBodyWorkout
조회수 10,181
딱 3동작으로 충분한 상체루틴🔥 #맨몸운동 #상체운동 #홈트
조회수 17,866