체지방 미친듯이 태우는 가장 효과적인 운동 4가지&루틴 공개
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체지방 미친듯이 태우는 가장 효과적인 운동 4가지&루틴 공개
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#유산소루틴 #케틀벨운동 #hiit
케틀벨이 없나요?
맨몸으로 체지방을 녹이는
20분 맨몸루틴 👇
https://youtu.be/rUDI9pVKix8?si=BPhbZmEApwIjw1Li
00:00 13년동안 달리기 안함
00:22 케틀벨 클린프레스
00:56 케틀벨 스윙
01:43 고블릿 스쿼트
02:27 핸드릴리즈 푸쉬업
03:18 EMOM 운동법
03:25 루틴 레벨표
04:14 1R- 클린프레스
05:17 1R - 케틀벨 스윙
06:17 1R - 고블릿스쿼트
07:17 1R - 핸드릴리즈푸쉬업
비즈니스 문의: [email protected]
이 영상의 다운로드 및 2차 활용을 금지합니다.
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