200명이 10주 동안 주 6일 vs 주 3일 운동한 결과 (@JeremyEthier)
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200명이 10주 동안 주 6일 vs 주 3일 운동한 결과 (@JeremyEthier)
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#분할법 #주6일운동 #정체기
몸이 변할 수 밖에 없는
고강도 20분 맨몸 홈트를 원한다면 👇
https://youtu.be/rUDI9pVKix8?si=H-TqcGw-fUFZsE-F
00:00 영상시작
00:26 3분할(주3일 vs 주6일) vs 무분할 주3일
01:39 10주 뒤 변화
02:02 이런 결과가 나온 이유
02:41 무분할 3일 그룹
03:24 운동을 제대로 하려면
📺 참고 영상 (@JeremyEthier )
Jeremy Ethier — How Often Should You Work Out? (EXPERIMENT)
https://www.youtube.com/watch?v=wI2WVevL_lk
비즈니스 문의: [email protected]
이 영상의 다운로드 및 2차 활용을 금지합니다.
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📺 참고 영상 (@JeremyEthier )
Jeremy Ethier — How Often Should You Work Out? (EXPERIMENT)
https://www.youtube.com/watch?v=wI2WVevL_lk
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