태국 길거리에서 맛보던 망고 스티키 라이스의 녹진하고 쫀득달콤한 풍미를 가볍고 든든한 오트밀 한 컵에 그대로 담아냈습니다.
지금 보고 있는 영상
태국 길거리에서 맛보던 망고 스티키 라이스의 녹진하고 쫀득달콤한 풍미를 가볍고 든든한 오트밀 한 컵에 그대로 담아냈습니다.
조회수 15,982
영상 설명 · 눌러서 펼치기
태국 길거리에서 맛보던 망고 스티키 라이스의 녹진하고 쫀득달콤한 풍미를 가볍고 든든한 오트밀 한 컵에 그대로 담아냈습니다.
달콤한 디저트가 당기거나 동남아 여행의 맛이 그리울 때 언제든 꺼내볼 수 있도록 미리 저장해두세요.
[재료]
* 오트밀 40g
* 치아씨드 1큰술
* 코코넛 밀크 120ml
* 알룰로스 1큰술
* 바닐라 익스트랙 1/2작은술
* 소금 한 꼬집
* 냉동 망고 80g (해동)
* 건조 코코넛 칩 1큰술
[만드는 법]
1. 용기에 오트밀, 치아씨드, 소금, 코코넛 밀크, 알룰로스, 바닐라 익스트랙을 넣고 골고루 섞는다.
2. 뚜껑을 덮어 냉장고에서 최소 3시간 이상 충분히 불린다.
3. 컵에 불린 오나오와 해동한 냉동 망고를 함께 담는다.
4. 위에 건조 코코넛 칩을 올려 바삭한 식감을 더해 마무리한다.
[팁]
* 냉동 망고는 오나오를 냉장고에 넣을 때 함께 냉장실로 옮겨두면 과육 형태도 잘 유지되고, 자연스럽게 배어 나온 달콤한 망고 과즙이 오트밀 베이스와 촉촉하게 어우러집니다.
달콤한 디저트가 당기거나 동남아 여행의 맛이 그리울 때 언제든 꺼내볼 수 있도록 미리 저장해두세요.
[재료]
* 오트밀 40g
* 치아씨드 1큰술
* 코코넛 밀크 120ml
* 알룰로스 1큰술
* 바닐라 익스트랙 1/2작은술
* 소금 한 꼬집
* 냉동 망고 80g (해동)
* 건조 코코넛 칩 1큰술
[만드는 법]
1. 용기에 오트밀, 치아씨드, 소금, 코코넛 밀크, 알룰로스, 바닐라 익스트랙을 넣고 골고루 섞는다.
2. 뚜껑을 덮어 냉장고에서 최소 3시간 이상 충분히 불린다.
3. 컵에 불린 오나오와 해동한 냉동 망고를 함께 담는다.
4. 위에 건조 코코넛 칩을 올려 바삭한 식감을 더해 마무리한다.
[팁]
* 냉동 망고는 오나오를 냉장고에 넣을 때 함께 냉장실로 옮겨두면 과육 형태도 잘 유지되고, 자연스럽게 배어 나온 달콤한 망고 과즙이 오트밀 베이스와 촉촉하게 어우러집니다.
레미레미 REMY REMY 다른 영상
국물까지 다 비워도 400칼로리대에 단백질 51g을 꽉 채우는 초간단 창코나베
조회수 38,064
에어프라이어로 간편하게 완성해 채즙과 육즙이 풍성하게 어우러지는 고단백 치킨 파히타 케사디야입니다.
조회수 698,513
무조건 서너 번은 만들어 먹게 될 단짠고소함 터지는 무화과 모르타델라 샌드위치
조회수 171,896
한 그릇으로 단백질 38g을 맛있게 채우는 대파 김 비빔국수
조회수 8,195
바삭하게 깨지는 다크초콜릿 아래 고소한 땅콩크림과 진한 요거트가 층층이 채워진 든든한 아침 보울입니다.
조회수 7,932
겉은 바삭하고 속은 고소한 치즈와 재료로 꽉 채운 단백질 47g 시금치 베이컨 닭가슴살 케사디야입니다.
조회수 349,259
단백질 특유의 텁텁함과 눅눅함을 없애고 진짜 바삭하고 진한 초코맛을 구현하기 위해 20개월 동안 집요하게 완성한 굿모닝 프로틴 크런치
조회수 20,611
바쁜 아침, 우유만 붓고 1분 만에 끝내는 고단백 루틴!
조회수 4,713