일자 다리가 안 되는 이유는 ○○? 📢운동 포인트 딱 3개만 기억하세요!
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일자 다리가 안 되는 이유는 ○○? 📢운동 포인트 딱 3개만 기억하세요!
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밸사들!! 안녕하세요~!!
날씨가 많이 추워졌죠🥶 다들 따뜻하게 입고 다니세효!!!!!
10번 운동할 거 1번만 운동하고 싶으시지 않나요??
아무래도 홈트이다 보니 직접적으로 알려드리지 못해
포인트 딱 3개만 알고 운동하셨음 좋겠어서 이렇게 찾아왔어요!!
선자세, 앉은자세, 눕기자세에서 이것만 기억하고 운동 짧고 굵게 뙇! 해봐요
00:00 오프닝&운동 고지
01:25 선자세 운동 포인트
04:52 앉은자세 운동 포인트
09:37 눕기자세 운동 포인트
09:54 발 마사지를 하는 이유?
10:51 발 마사지
11:19 QUICK 포인트 정리
여리나핏 마사지볼 구매처
http://asq.kr/lmFJpoQ4TTb7G
[여리: @solar_yeori]
인스타그램에서도 만나용💛
.
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#유산소운동
#홈트
#함께해요밸런사이클
#밸런사이클
#Balancycle
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