매일 복근 운동해도 뱃살이 그대로인 이유
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매일 복근 운동해도 뱃살이 그대로인 이유
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#복근운동 #뱃살빼는운동 #뱃살
복근 운동 10분 할 시간에
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https://youtu.be/rUDI9pVKix8
00:00 매일 복근 운동해도 뱃살이 그대로인 이유
00:32 복근 운동만으로 뱃살이 빠질까?
00:55 첫 번째: 먹는 양
01:49 두 번째: 어떻게 운동하느냐
02:33 복근이 밋밋하다면?
참고 영상
@Sean_Nalewanyj
Why Ab Workouts Are A Waste Of Time
https://www.youtube.com/watch?v=FXloHGTJ_k0
참고 연구
Vispute 외 (2011), Journal of Strength and Conditioning Research
Burke 외 (2011), Journal of the American Dietetic Association
Maillard 외 (2018), Sports Medicine
비즈니스 문의: [email protected]
이 영상의 다운로드 및 2차 활용을 금지합니다.
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