포만감 넘치는 샐러드 김밥 #샐러드김밥 #김밥 #밥없는김밥 #집밥 #레시피 #한식 #김미푸드 #요리 #샐러드 #한끼식사 #recipe #mukbang #다이어트 #다이어트요리
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@kimmifood
➡️ 샐러드 김밥! 🥗
밥 없어도 속이 터질 듯 빵빵한 샐러드 김밥!
먹어도 먹어도 살 안 찌는 가볍고
든든한 한 끼, 오늘 같이 만들어봐요 💚
다이어트할 때 밥 없는 김밥 자주 먹는데,
아삭아삭 신선한 채소와 매콤 고소한 크래미의 조합이 진짜 예술이랍니다 🤤
🥗 준비 재료
김, 라이스페이퍼 2장, 상추, 계란지단, 크래미
양배추, 파프리카, 오이, 당근
크래미 양념: 홀그레인 머스타드, 마요네즈,
스리라차 소스, 후추 약간
👩🍳 레시피
1️⃣ 양배추와 파프리카는 얇게 슬라이스하고,
오이, 당근은 채 썰어 준비합니다.
2️⃣ 계란 지단을 노릇하게 부쳐두고,
크래미는 잘게 찢어 소스(홀그레인 머스타드, 마요네즈, 스리라차, 후추)와 골고루 섞어줍니다.
3️⃣ 김 위에 물에 적신 라이스페이퍼 2장을 넓게 깔아줍니다.
4️⃣ 상추 ➔ 계란 지단 ➔ 손질한 채소들(양배추, 파프리카, 오이, 당근) 순으로 차곡차곡 올립니다.
5️⃣ 마지막으로 양념한 크래미를 듬뿍 얹고, 속이 터지지 않도록 두툼하게 잘 말아주면 완성!
.
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➡️ 샐러드 김밥! 🥗
밥 없어도 속이 터질 듯 빵빵한 샐러드 김밥!
먹어도 먹어도 살 안 찌는 가볍고
든든한 한 끼, 오늘 같이 만들어봐요 💚
다이어트할 때 밥 없는 김밥 자주 먹는데,
아삭아삭 신선한 채소와 매콤 고소한 크래미의 조합이 진짜 예술이랍니다 🤤
🥗 준비 재료
김, 라이스페이퍼 2장, 상추, 계란지단, 크래미
양배추, 파프리카, 오이, 당근
크래미 양념: 홀그레인 머스타드, 마요네즈,
스리라차 소스, 후추 약간
👩🍳 레시피
1️⃣ 양배추와 파프리카는 얇게 슬라이스하고,
오이, 당근은 채 썰어 준비합니다.
2️⃣ 계란 지단을 노릇하게 부쳐두고,
크래미는 잘게 찢어 소스(홀그레인 머스타드, 마요네즈, 스리라차, 후추)와 골고루 섞어줍니다.
3️⃣ 김 위에 물에 적신 라이스페이퍼 2장을 넓게 깔아줍니다.
4️⃣ 상추 ➔ 계란 지단 ➔ 손질한 채소들(양배추, 파프리카, 오이, 당근) 순으로 차곡차곡 올립니다.
5️⃣ 마지막으로 양념한 크래미를 듬뿍 얹고, 속이 터지지 않도록 두툼하게 잘 말아주면 완성!
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