식후 치솟은 혈당, 서서 40초만 따라하세요
지금 보고 있는 영상
식후 치솟은 혈당, 서서 40초만 따라하세요
조회수 335,611
영상 설명 · 눌러서 펼치기
밥 먹고 운동해야 하는 건 알지만
걷기조차 귀찮은 날이 있죠.
그럴 땐 앉아있기 전에
서서 딱 40초만 움직여보세요.
30초는 가볍게 시작하고,
마지막 10초는
조금 더 빠르게 움직입니다.
식후 긴 운동이 부담스럽다면
식사 후 40초부터 시작해보세요.
나잇살, 묵은 뱃살은
식후 습관부터 시작하면 됩니다.
#식후운동 #혈당관리
#홈트레이닝 #중년운동
#뱃살빼는운동
걷기조차 귀찮은 날이 있죠.
그럴 땐 앉아있기 전에
서서 딱 40초만 움직여보세요.
30초는 가볍게 시작하고,
마지막 10초는
조금 더 빠르게 움직입니다.
식후 긴 운동이 부담스럽다면
식사 후 40초부터 시작해보세요.
나잇살, 묵은 뱃살은
식후 습관부터 시작하면 됩니다.
#식후운동 #혈당관리
#홈트레이닝 #중년운동
#뱃살빼는운동
모멘트핏 록코치 다른 영상
갱년기에 당뇨 걱정, 매일 30초씩 따라하세요
조회수 17,617
40대 이후 밥 먹고 따라해야 하는 '이 동작'
조회수 30,647
출렁이는 뱃살? 밥 먹고 '이 동작' 따라하세요
조회수 20,042
-15kg! 굶는 대신 딱 2가지만 지켰어요
조회수 32,347
스쿼트 하기 전 '여길' 깨우세요!
조회수 26,760
출렁이는 팔뚝 '여길' 써야 바뀝니다! [2주 팔뚝 압축 챌린지]
조회수 117,872
"매일 100개 했어요" 갱년기에도 뱃살이 없는 이유
조회수 85,951
엉덩이 운동이 어려울 때, 꼭 해봐야하는 동작
조회수 40,180