닭가슴살로 만드는 서가앤쿡 필라프st 다이어트 볶음밥

오늘 저녁밥 메뉴는 서가앤쿡st 닭가슴살 필라프 • • 🍳

사실 필라프는 마른 쌀을 기름으로 볶은 음식이라고 해요
그래서 이건 필라프가 아니고 걍 볶음밥이지만 🤪

서가앤쿡 목살 필라프st 양념으로 만들었기 때문에
대충 그렇게 칭하겠습니다 (..◜ᴗ◝..) ;;;
집에 목살 있는 분들은 목살로 만들어 보세요 (새우도 좋음)

📌서가앤쿡st 닭가슴살 필라프 레시피

1. 가장 먼저 계란프라이를 해준 뒤 잠시 빼둡니다

2. 팬에 닭가슴살 100g을 후추 뿌려 구워준 뒤
먹기 좋게 자른 양파 1/2개 + 파프리카 1개를 빠르게 익혀줍니다

3. 진간장 1스푼 + 저당 돈가스소스 1스푼 + 저당 굴소스 0.5스푼
알룰로스 1스푼 넣고 현미밥 1공기와 함께 볶아줍니다

4. 후추 뿌려 마무리한 뒤 만들어둔 계란프라이 올리고
저당 마요네즈 + 파슬리 뿌려주면 끝 ! 🩵

#다이어트레시피 #식단 #레시피

🎵 Oneul - 냠냠 카야 토스트 (Kaya Toast) : 따스하고 귀여운 음악(https://www.youtube.com/watch?v=GdNpewqKTpE)