소스 2가지로 만드는 닭가슴살 오므라이스

오늘 저녁밥 메뉴는 닭가슴살 오므라이스 • • 🐶

가나디 모양으로 만들고 싶었는데 전혀 닮지 않은 🫠
이건 다음에 다시 재도전해보겠습니다 ;;;

채소는 냉장고에 있는 것 썼는데 (당근 애호박 양배추)
몬가 당근 양파 파프리카 같은 게 정석의 재료인 것 같아요 (?)
대파로 파기름도 내주면 좋은데 없어서 패스 .. ✨

📌 닭가슴살 오므라이스 레시피

1. 계란 2~3개 풀고 소금 간 해준 뒤
약불로 동그랗게 부쳐주고 다 익으면 잠시 빼둡니다

2. 올리브유로 대파 익혀주다 (전 없어서 생략)
잘게 자른 냉장고 채소 + 닭가슴살 100g 익혀줍니다

3. 저당 케첩 2스푼 + 저당 굴소스 1스푼으로 양념해주고
현미밥 130g 넣고 빠르게 볶아준 뒤 후추 뿌려줍니다

4. 계란 부침으로 볶음밥 감싸고 기호에 맞게 케첩 뿌려주면 끝 ! 🩵

#다이어트레시피 #식단 #레시피

🎵 Oneul - 해피추석 (Chuseok) | 똥땅똥땅 귀여운음악, 브이로그음악, 추석브금 (https://www.youtube.com/watch?v=FqoMxIt9UEc&t=34s)