닭가슴살 오야코동 사 먹는 것보다 맛있는 다이어트 레시피

오늘 저녁밥 메뉴는 닭가슴살 오야코동 • • 🤎

계란 양파 닭가슴살만 있으면 만들 수 있음 (..◜ᴗ◝..)
예전에 도시락 영상으로 올린 메뉴인데 오랜만에 다시 찍어봤어요

간장소스는 편스토랑에서 고우림 님이 소개한 비율입니다
닭가슴살 대신 닭다리살로 하면 더 맛있을 것 . . 💌

📌닭가슴살 오야코동 레시피

1. 올리브유 1스푼 + 닭가슴살 100g + 후추 뿌려 구워줍니다

2. 채 썬 양파 1/2개 팬에 넣어 익혀줍니다

3. 진간장 1스푼 + 참치액젓 0.5스푼 + 맛술 2스푼 + 물 2스푼
넣어 소스 만들고 뚜껑 덮어 3분간 끓여줍니다

4. 뚜껑 열고 계란물 (계란 2알) 부어준 뒤 뚜껑 1분 더 덮어줍니다

5. 현미밥 위에 얹고 쪽파 올려주면 끝 ! 🩵

#다이어트레시피 #식단 #레시피

🎵 Oneul - 매일매일 넌 나의 행복이야 | 귀여운음악, 겨울분위기, 무료브금, 브이로그음악, Cute Winter Vibe (Happy Together)(https://www.youtube.com/watch?v=7dgzvYodrEY)