데드리프트 허리가 말린다면 손 너비를 바꿔보세요!
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데드리프트 허리가 말린다면 손 너비를 바꿔보세요!
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🧐데드 초보자를 위한 팁
견갑 세팅이 풀리면서 허리가 말리는 경우
사용하기 좋은 팁 입니다.
손 너비가 좁아야 유리하다고
많이 설명하십니다.
하지만 견갑 세팅이 잘 안 되시면
손을 넓게 잡아보시면
훨씬 세팅이 잘 됩니다.
체중 2배이상 데드리프트를 못 한다면
한번 적용해보세요!
✅️레슨, 강의 안내&문의 - 프로필 링크
🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수
#데드리프트
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