아침으로 먹어도 부담없네요

🍔 빵 없이 만드는 다이어트 양배추 치즈 버거

✅ 재료

양배추
당근·양파 약간
계란 2개
소금 한 꼬집, 후추
오일
저칼로리 케첩
토마토
모짜렐라 치즈

✅ 만드는 법

양배추(얇게 채 썬), 당근, 양파에 계란 2개, 소금, 후추를 넣고 섞어주세요.
오일을 두른 팬에 반죽을 올려 동그랗게 모양을 잡고 구워주세요.
저칼로리 케첩 → 토마토 → 모짜렐라 치즈 순으로 올려주세요.
남은 반죽으로 덮고 약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주면 완성!

💡 다이어트 포인트
밀가루 빵 대신 양배추를 듬뿍 넣어 부담 없이 즐길 수 있어요.
아삭한 양배추에 토마토와 치즈가 더해져 맛과 든든함까지 챙길 수 있답니다. 🥬🍅🧀

맛있고 가볍게 즐기면서 옴뇸뇸 다이어트 하세요! 💚

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