데드리프트 허리 부담 없으려면 정확하게 연습하자. #데드리프트
지금 보고 있는 영상
데드리프트 허리 부담 없으려면 정확하게 연습하자. #데드리프트
조회수 2,896
영상 설명 · 눌러서 펼치기
📌정확하게 하는 것에 집중하자
호흡으로 상체를 채우고
정확한 느낌으로 드는 것
힘이 걸린다고 표현해야하나?
아무튼 그런 느낌
✅️레슨, 강의 안내&문의 - 프로필 링크
🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수
#데드리프트
호흡으로 상체를 채우고
정확한 느낌으로 드는 것
힘이 걸린다고 표현해야하나?
아무튼 그런 느낌
✅️레슨, 강의 안내&문의 - 프로필 링크
🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수
#데드리프트
운동에 진심(염선생) 다른 영상
어린이집 운동회 트레이닝, 전쟁 준비 완료
조회수 1,998
허리통증 무작정 '걷지 말고' 이 운동 하세요. 아픈 것 참고 걸으시면 허리에 오히려 독 입니다.
조회수 3,665
무릎, 고관절 불편할 때 이 운동 해보세요! #고관절통증 #무릎통증
조회수 3,095
데드리프트 허리가 말린다면 손 너비를 바꿔보세요!
조회수 9,520
등운동 해부학 설명 + QnA
조회수 1,887
대둔근 하부를 운동하는 방법 #힙어브덕션 #엉덩이운동 #대둔근운동
조회수 1,650
집에서 혼자서도 할 수 있는 익상견갑 교정 운동 2가지 (호흡을 사용하는 핵심 방법)
조회수 3,225
고관절 앞이 찝힌다면 코어 운동을 먼저 해보세요 #장요근
조회수 3,275