빵없는 프렌치토스트: 찢어지지 않아요~ #식단관리 #다이어트식단 #다이어트레시피 #빵없는 #다이어트프렌치토스트 #오리알요리

빵 없이는 항상 찢어지고 깨졌던 프토! 이것만 알았으면 됐었네...

빵 없는 프토! 다이어터들은 이름만 들어도 혹 하죠? 그동안 얼마나 많은 재료들이 찢어지고 깨지는걸 봐왔던지... 그런데 이런 간단한 방법이 있었네요? 너무 간단해서 '에게게!' 하실 수 있어요^^

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■ 재료
오리알 2개
모짜렐라치즈 슬라이스(샌드위치용) 1장(50g)
체다치즈 슬라이스 1장
소금 2꼬집

■ 요리순서
1. 네모난 에그팬을 중불에 올리고 기름을 살짝 두른다.
2. 오리알 2개를 깨서 소금 2꼬집 넣고 잘 풀어준다.
3. 팬에 오리알 푼 것을 다 붙고 반쯤 익었을 때 모짜렐라치즈 슬라이스와 체다치즈 슬라이스를 한쪽에 올려준다.
※ 아직까지 뒤집지 마세요~ step4까지 뒤집지 않습니다. 불은 중약불.
4. 오리알 부치고 있는 것을 반으로 접어 치즈를 덮어주고 뒤집개로 가장자리를 지긋이 눌러준다. (가장자리가 잘 붙으라고)
5. 한번 뒤집어서 뒷면도 고르게 익혀주면 완성. (뒤쪽도 가장자리 지긋이 눌러줌)
완성~

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