매일 꼭 해야하는 15분 전신순환 스트레칭 Ep.27 - 디톡스, 혈액순환, 피로회복 효과

안녕하세요 빵그리 여러분❤️

하루 종일 앉아 있거나 서 있는 시간이 길면 몸이 무겁고 뻐근하면서 붓기까지 느껴질 때가 많죠!

이번 영상은 몸 구석구석을 부드럽게 움직여 전신 순환을 돕고 뭉친 근육을 풀어 피로를 덜어주는 스트레칭으로 준비했어요

동작 하나하나를 무리하게 하기보다는 호흡을 천천히 이어가며 내 몸이 시원하게 풀리는 느낌에 집중해 보세요☺️

아침에 몸을 가볍게 깨우고 싶을 때
하루를 마무리하며 쌓인 피로를 풀고 싶을 때 또는 몸이 붓고 무겁게 느껴지는 날 부담 없이 따라 하시기 좋아요!
수유와 육아로 뻐근해진 몸을 푸는 산후스트레칭으로도 추천드립니다🥰

오늘도 제 영상과 함께 몸도 마음도 한결 가벼운 하루 보내시길 바랄게용❤️

🧘🏻‍♀전신순환 스트레칭 루틴(재생목록) : https://tinyurl.com/fullbodyfloww


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