🪽윗배, 아랫배, 옆구리🪽 5분만에 탈탈 털어주는 복부 운동

안녕하세요 빵그리 여러분💛
오늘은 5분 복부 운동을 준비했어요.
총 7가지 동작을 각각 45초씩 진행해볼 건데요.

한 동작이 길지 않아 지루하지 않고 휴식 없이 이어져 복부 자극은 확실하게 느낄 수 있는 루틴이에요
휴식이 없다보니 각 동작을 할 때에는 아 힘들다 45초가 꽤 기네..?싶은데요

5분은 정말 눈 깜짝 할 사이에 지나가버려서 어? 다 끝났다고?! 하실거에요
그런데 아우~! 배아프다! 하는 자극은 확실하구요ㅎㅎ


상복부부터 하복부, 옆구리까지 골고루 자극하니까요
이번 운동도 끝까지 함께해주세요🥰


🚶🏻‍♀️5분 홈트 루틴 : https://tinyurl.com/5MinWorkoutss
👊🏻부위별 집중운동 : https://tinyurl.com/PartialWorkout
🧘🏻‍♀️전신순환 스트레칭 루틴 : https://tinyurl.com/fullbodyfloww



#복부운동 #상하복부자극 #뱃살빼기


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