하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 15분 전신순환 스트레칭 Ep.28 - 피로회복, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

안녕하세요
빵그리여러분❤️
오늘은 몸이 무겁고 찌뿌둥한 날 전신을 시원하게 깨워주는 루틴을 준비했어요🧘‍♀️

골반은 부드럽게 열어주고 굳어 있던 어깨는 시원하게 풀어주면서
혈액순환을 돕고 몸의 답답함을 털어내는 동작들로 알차게 구성했습니다❤️

특히 오래 앉아 있거나 활동량이 적어서 몸이 붓고 무거운 날
아침에 일어났는데 개운하지 않은 날
운동은 부담스럽지만 몸은 꼭 움직이고 싶은 날 함께해주세요!

호흡을 깊게 이어가면서 동작 하나하나 천천히 따라오다 보면
굳어 있던 몸이 조금씩 풀리고 마지막에는 몸이 한결 가볍고 시원해지는 느낌을 받으실 거예요☺️
그럼 이번 스트레칭도 화이팅입니다!


[추천 재생목록]
🧘🏻‍♀️전신순환 스트레칭 루틴 : https://tinyurl.com/fullbodyfloww
👸🏻필수 스트레칭 루틴 : https://tinyurl.com/Stretchingg
👑필라테스 개인레슨 : https://tinyurl.com/Pilatess



#전신순환 #스트레칭 #빵느스트레칭

❣️멤버십 가입: https://tinyurl.com/bbangneuJoin
❣️인스타그램: https://www.instagram.com/bbang_neu/
❣️비지니스 문의: [email protected]

🎵 Music by Epidemic sound