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#FoxgymTV 트레이너 단하나입니다! ❤ 다이어트 너무 힘들고 운동이 너무 막막하죠? 시간도 없고, 움직이기 귀찮고, 항상 배고프고! 하지만 건강도 걱정되고, 옷도 이쁘게 입고 싶잖아요^^ 저는 오랫동안 움직임을 즐겁게 운동을 생활하게 습관화시키려고 노력했어요. 제가 정말 게을렀거든요~ 잘못된 식습관과 저질체력! 어린 나이에 출산 육아로 인한 비만도 겪고 전치 20주 교통사고로 다리 후유 장애도 겪다 보니 정말 일반적인 운동은 저에게 무리가 왔고 포기와 절망을 겪게 했어요! 그러다 각성하는 계기가 생겼죠! 그건 가까운 사람과 모르는 사람들의 제 몸에 대한 인신공격이었어요! 어떻게 해서든 달라져야 했죠!!! 예뻐 보이고 싶은 여자이기도, 강해지고 싶은 엄마기도 했으니까요! 그래서 저만의 운동법을 찾고 개발했어요! 몸에 무리는 없지만, 시간도 짧고, 운동효과는 높고! 지루하지 않고 재밌게! 근력 로빅을 개발하고 만든지 벌써 십여 년이 훌쩍~지났네요^^ 근력 로빅은 어렵게만 느껴졌던 근력운동과 지루하게만 느껴지는 유산소운동을 동시에 할 수 있도록 만들었어요! 짧은 시간에 큰 운동효과를 주고 다양한 커리큘럼으로 제작되었기 때문에 지루하지 않고 어렵지 않게 탄탄한 보디라인과 체력증진, 체지방 감량에 도움 될 수 있도록 개발하였습니다~^^ 키즈 로빅은 근력 로빅의 어린이 버전입니다! 어린이 키 성장과 신체 밸런스 건강에 도움이 되는 것에 집중하여 만들었습니다! 고도비만 운동은 체지방으로 몸에 무리가 많은 비만분들도 안전하고 재밌게 운동할 수 있게 운동 프로그램을 제작했어요~^^ 그 외 분할 운동에 도움 되는 웨이트 동작들도 진행하고 있어요~^^ 앞으로도 저희 채널에서 함께 건강과 멋진 몸 만들어보아요! 😊내가 가능하면 너도 가능해~!!😊