살 안찌는 인생 굴 파스타!

지금 아니면 절대 못먹는
살빠지는 제철 굴파슫하.. 🦪🦪

이거 먹으려고 겨울을 기다렸나봐요.
오일 파스타 중 원탑이예요.

듀럼밀을 사용했는데 단백질이 높고
면이 단단하고 쫀쫀한 구조라 혈당도
천천히 오르고 포만감도 좋은 듀럼밀..🍝🍝

거기다 제철 굴까지 잔뜩 넣어서 먹으니
진짜 너무 맛도리..✨
살이 빠질 수 밖에 없는 조합이니까
겨울 가기 전에 꼭 만들어서 드셔보세요 🫧👍🏻

▫️굴파스타
듀럼밀 100-120g ,
굴100g (취향것 더 넣으셔도 되요!)
마늘 듬뿍 , 페페론치노, 루꼴라

면은 7-8분 정도 삶아주고
1.올리브 오일 듬뿍 뿌려 마늘, 페페론치노 볶기
2.깨끗하게 씻은 굴 넣고 넣고 볶기
3.간은 후추, 굴소스0.5T 모자란 간은 소금으로 맞춰주세요.
4.면이랑 면수 넣고 촉촉하게 끓여주면 끝

무조건 굶는 다이어트 말고
느리더라도 하루 한끼라도 건강하게
먹는 방법을 바꾸면서 우리 엄마들도 이뻐져요..🤍