10분컷 다이어트 냉털도시락
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10분컷 다이어트 냉털도시락
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한달 반 만에 출근해요오! 🥹
근데 냉장고는 텅텅,,,
그래서 집에 굴러다니던 계란 + 참치 + 옥수수
꺼내서 후다닥 한 끼 만들었어요.
계란과 참치로 단백질 챙기고,
옥수수까지 넣으니 톡톡 씹혀서 맛있음 🌽
바쁜 워킹맘은 복잡하면 오래 못 가니까,
간단한 게 최고! 🫶🏻🫶🏻
▫️계란참치콘덮밥
계란1-2개 스크램블 만들고
참치 반캔 기름빼주고, 옥수수 콘 듬뿍
대파 쫑쫑 썰어서 넣으면 끝 !
▫️소스
간장1.5T, 참치액0.5T, 알롤루스1T
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옥수수까지 넣으니 톡톡 씹혀서 맛있음 🌽
바쁜 워킹맘은 복잡하면 오래 못 가니까,
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