돈까스소스 필요 없는 맛보장 오므라이스 밀프렙

💌 제 레시피북이 여러분의 응원 덕분에
교보문고, 예스24, 알라딘 요리 분야 1위에 올랐었답니다✨

맛있고 편한데, 식단 관리도 되는 밀프렙에
많은 분들이 공감해주신 것 같아요!

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매번 요리하기 힘들었던 분, 닭가슴살에 질린 분, 지속 가능한 다이어트를 하고 싶은 분들이
많이 찾아주신 것 같아요!

정말 감사합니다!!💚


🍳오므라이스 밀프렙 레시피(4끼)

1.대파 1/2대(20g), 양파 중간크기 1/2개(80g), 애호박 1/2개(150g), 당근 중간크기 1/3개(40g) 잘게 썰기, 닭소시지 4줄(200g) 칼집내기

2.달걀 4개, 소금 1/2작은숟가락 넣고 풀어두기

3.소스: 저당 케첩 4숟가락, 저당 굴소스 2숟가락, 간장 2/3숟가락, 알룰로스 4숟가락, 다진 마늘 1/2숟가락, 물 4숟가락
-잘 섞어서 전자렌지 약 1분 40초
(식으면서 더 걸쭉해져요!)

4.기름 코팅한 팬에 달걀물 붓고 지단 부쳐서 4등분하고 덜어두기

5.중불/ 올리브오일 2숟가락에 대파 향 내고
나머지 채소 다 넣고 절반 정도 익으면

6.밥 2공기(420g), 소금 1작은숟가락, 후추 넉넉히 넣고 골고루 볶기

7.볶음밥-지단-체다치즈(선택)-소스-소시지 순서로 올리고 파슬리로 마무리!

⭐️보관,데우는 법
-냉장 2일 이내, 나머지 냉동보관
-냉동기준 덮개 덮어서 전자레인지에 3분30초~4분 데우기

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오늘도 소중한 시간에
제 영상을 봐주셔서 감사합니다!

맛있고 행복해지는 레시피로
오래오래 함께해요!!💚