냉동 블루베리를 100배 맛있게 먹는 방법

블루베리 범벅❗️
안녕하세요 내일식단입니다🤗 오늘은 부드럽고 달달한 블루베리 포리지입니다! 만드는 것도 쉽고 맛도 끝내주는데 살도 빠지는 레시피니 저장해 놓고 꼭꼭 만들어 보세요❤️

✅️ 준비물
오트밀 30g (5숟가락)
우유/두유/아몬드브리즈 100mL
냉동 블루베리 100g (3줌)
알룰로스 1숟가락 (설탕/꿀/올리고당/물엿 가능)

✅️ 만드는 법
1️⃣ 오트밀 30g에 우유/두유/아몬드브리즈 100mL, 냉동 블루베리 100g 넣고 섞어주세요
2️⃣ 전자레인지 3분 돌리고 가볍게 섞어주세요
3️⃣ 알룰로스 취향껏 뿌려주면 완성!

✅️ 영양정보
222kcal
탄수화물 43.5g
단백질 8g
지방 5.1g

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