덤벨 숄더프레스 어깨 자극 안 온다면? '팔꿈치 위치'부터 바꾸세요

💡 핵심 3줄 요약
1. 어깨 측면 자극 → 팔꿈치를 몸통 옆쪽으로 벌려 몸통과 나란하게
2. 어깨 전면 자극 → 팔꿈치를 살짝 앞으로, 날개뼈 아래쪽은 갈비뼈에 붙인 느낌
3. 모두 같은 각도일 필요 없음, 어깨가 편한 범위에서 내 위치 찾기

무게보다 먼저, 내가 어떤 방향으로 힘을 쓰는지부터 확인하세요.

📍피지컬뷰티짐 | 인천 서구 가정동
자세 교정 1:1 PT 문의는 프로필 링크로

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