시티드 로우 손잡이 뭐가 다를까? 넓은 그립 vs 좁은 그립, 팔꿈치부터 보세요

💡 핵심 3줄 요약
1. 넓게 잡으면 팔꿈치가 옆으로 → 날개뼈를 모아 등 가운데 자극
2. 마주 보는 손잡이를 좁게 잡으면 팔꿈치가 뒤로 → 광배근 집중
3. 둘 다 등을 쓰지만, 어디에 더 집중하느냐의 차이

손잡이보다 중요한 건 내 팔꿈치가 지나가는 길입니다.

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