양참덮 질릴 때 먹는 3분컷 전자레인지 고추참치 덮밥

오늘 저녁밥 메뉴는 전자레인지 고참덮 • • 🐟
전자레인지 양배추 고추참치 덮밥이라는 뜻 (..◜ᴗ◝..)

요즘 분들은 고추참치 잘 안 드시는 것 같은데 (?)
저는 초등학교 때 반찬으로 많이 먹었던 기억이에요 🍱
가끔씩 땡길 때 먹으면 너무 맛도리 • • 🖤

무튼 따로 양념할 필요 없고 불 쓸 필요도 없어서
넘나 편하게 만들 수 있는 양참덮이에요
혹시 조금 싱겁다면 고춧가루 살짝 뿌려주세요 🙆🏻‍♀️

📌 전자레인지 양배추 고추참치 덮밥 레시피

1. 그릇에 현미밥 + 기름 뺀 고추참치 + 양배추 올리고
모차렐라 치즈 + 후추 + 파슬리를 (생략 가능) 뿌려줍니다

2. 랩 씌우고 구멍 뚫어준 뒤 전자레인지 3분 돌리면 끝 !
조미김 싸 먹으면 맛이 10배 . . 🩵

#식단 #레시피 #유지어터 #다이어트레시피

🎵 Oneul - 해피추석 (Chuseok) | 똥땅똥땅 귀여운음악, 브이로그음악, 추석브금 (https://www.youtube.com/watch?v=FqoMxIt9UEc&t=34s)