전자레인지 애호박 참치 덮밥 (불 없이 5분 컷)

오늘 저녁밥 메뉴는 전자레인지 애호박 참치 덮밥 • • 🍀

요즘 이사 준비 중이라 정신 없는 저 🫠
냉털도 시급하고 갑분 방을 보여줘야 되는 일도 종종 생겨서
후다닥 만들 수 있는 초간단 메뉴만 먹고 있어요 ( •_ •̥ ˳ ˳ )

오늘 만든 덮밥은 전에 올린 전자레인지 양참덮에서
양배추 대신 애호박을 사용한 메뉴예요 (..◜ᴗ◝..) 💛

전 귀찮아서 굵게 썰었지만 • •
애호박은 얇게 채 썰어야 더 맛있답니다 . . 🥹
전자레인지를 미리 돌려서 애호박 수분을 빼주는 게 포인트 !

📌 전자레인지 애호박 참치 덮밥 레시피

1. 애호박 반 개 얇게 채 썰고
전자레인지 3분 돌려준 뒤 물기를 빼줍니다

2. 현미밥 1공기에 애호박 + 기름 뺀 참치 1캔 + 후추
저당 굴소스 1스푼 + 고춧가루 0.5스푼 뿌려준 뒤
랩 씌운 후 구멍 뚫고 전자레인지 2분 돌려줍니다
(계란도 올리고 싶으면 노른자 완전히 터뜨리고 4분 돌리기)

3. 참기름 1스푼 + 통깨 뿌려주면 끝 ! 🩵

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🎵 Oneul - 꿀벌의 하루 (Honey) : 귀여운음악, 통통 튀는 피아노 음악, 브이로그음악(https://www.youtube.com/watch?v=6o6veoqPva8)