과자 못 끊는 사람들한테 딱인 크리스피 두부과자, 포만감까지 챙기는 레시피

🍽 고소하고 바삭한 두부칩 레시피
담백한 두부를 갈아서
오븐에 구워내면 바삭하고 건강한 간식으로 변신해요! ✨

🧂 재료
✔️ 두부 1모
✔️ 소금 약간
✔️ 고춧가루 약간
✔️ ✨비법가루✨
✔️ 종이호일

👩‍🍳 만드는 방법
1. 두부 갈기 🥣
두부를 믹서기나 도구를 이용해 곱게 갈아주세요.

2. 종이호일에 펼치기 📄
오븐 팬 위에 종이호일을 깔고,
갈아둔 두부를 얇고 평평하게 펼쳐주세요.

3. 간하기 🌶
소금, 고춧가루, ✨비법가루✨를 골고루 뿌려
맛있게 간을 해주세요.

4. 오븐에 굽기 🔥
150°C로 예열한 오븐에서
약 20분간 노릇하게 구워주세요.

다이어트 할 때 과자 못 끊으면 이거 무조건 해보세요

두부인데 편의점 과자 맛이랑 똑같아요

다이어트할 때 제일 무너지는 게
결국 과자 땡길 때잖아요.
근데 이건 두부로 만든 건데
식감이 진짜 바삭해서 과자 대신 먹기 딱 좋더라구요.

밀가루 설탕은 안 들어가는데
단백질 때문에 포만감은 확 올라와서
입터짐 방지용으로 진짜 괜찮았어요.
게다가 비법 가루만 바꿔주면
질리지 않고 여러 맛으로 먹을 수 있는 것도 좋더라구요.

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