칼로리 부담 적고 포만감 좋은 일본 무전 레시피, 이걸로 군살이 싹 빠졌어요

쫀득 무전 간단 레시피 🤍
🛒 재료
✔️ 무 1/3개 약 300g
✔️ 감자전분 3큰술
✔️ 모짜렐라 치즈 한 줌
✔️ 올리브오일 또는 아보카도오일 약간
✔️ ✨핵심재료✨ 1작은술

🍳 추천 소스
폰즈소스 2큰술 + 참기름 약간 + 다진 마늘 조금 + 대파 약간

👩🏻‍🍳 만드는 방법
1.무 채썰기
무는 얇게 채 썰어주세요.
물기는 짜지 않아야 더 쫀득해요.

2.반죽 만들기
채 썬 무에 감자전분, ✨핵심재료✨, 모짜렐라 치즈를 넣고 잘 섞어주세요.
무에서 수분이 나와 자연스럽게 반죽처럼 뭉쳐져요.

3.굽기
팬에 오일을 살짝 두르고 반죽을 동그랗게 올려주세요.
뒤집개로 꾹꾹 눌러가며 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.

4.소스 곁들이기
폰즈소스에 참기름, 다진 마늘, 대파를 섞어 찍어 먹으면 완성!

군살,노폐물 싹 빼주는 일본 무전 레시피

친구가 일본 장기출장 갔다 왔는데
완전 반쪽이 돼서 온 거예요.
처음엔 고생해서 빠진 줄 알았는데
거기서 이걸 자주 먹었더니
살이 쫙 빠졌다고 하더라고요.

이게 일본식 무전 레시피인데
한입 먹어보면
오코노미야키 같은 느낌이라
생각보다 훨씬 맛있어요.

무가 메인이라
칼로리 부담은 적은데
식이섬유가 풍부해서
먹고 나면 속이 든든하더라고요.

자칫 심심할 수 있는데
비법 재료 하나만 더해주면
감칠맛이 확 살아나서
계속 먹고 싶어지는 맛이 돼요.

식사 대용으로 먹기 좋고
가볍게 챙기기에도 부담이 없어서
군살 관리할 때 자꾸 찾게 되는 레시피예요.

맛있게 먹으면서
가볍게 관리하고 싶었다면
이 무전 레시피 꼭 한번 해보셔야 해요.

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