쌀쌀해질 때 생각나는,

🥣 퐁신퐁신 속까지 따뜻한 다이어트 순두부 계란찜!

✅ **재료**
- 달걀 3개
- 순두부 1봉
- 새우젓 1작은술
- 맛술 1큰술
- 물 1큰술
- 대파 약간
-통깨 약간

✅ **만드는 법**

1. 전자레인지용 용기에 달걀 3개를 깨서 넣어주세요.
2. 새우젓 1작은술, 맛술 1큰술, 물 1큰술을 넣고 골고루 풀어줍니다.
3. 듬성듬성 썬 순두부 한 봉과 대파를 올려주세요.
4. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 5분간 익혀주고, 통깨 뿌려 1분 뜸들여주면 완성!

※ 전자레인지 출력과 용기 크기에 따라 조리 시간은 달라질 수 있어요. 가운데까지 완전히 익었는지 확인해 주세요.

💡 **다이어트에 좋은 이유!**

✔️ **단백질 보충** : 달걀과 순두부가 함께 들어가 단백질을 챙기기 좋아요.
✔️ **탄수화물 부담 적게** : 밥이나 밀가루 없이 만들어 탄수화물 섭취를 줄이고 싶을 때 좋아요.
✔️ **든든한 포만감** : 단백질과 수분이 풍부한 재료로 만들어 가볍지만 든든하게 즐길 수 있어요.

따뜻하고 부드러운 다이어트 한 끼, 오늘 꼭 만들어 보세요! 옴뇸뇸!😊

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