양념 하나 차이로 가지 덮밥 평생 레시피 정착

🍆한 끼에 500칼로리로
다이어트 식단할 때도 맘편히 드세요!

작년에도 맛있었는데 올해에 업그레이드해서
더더 꿀맛이고 와사비 조합은 자동 박수입니다👏👏

🍚중화풍 가지덮밥 밀프렙 레시피(3끼)

1.센불/팬에 올리브오일 1숟가락, 가지 2개(200g) 어슷 썰은 것, 소금 1/2작은숟가락 넣고 수분 날리며 노릇하게 볶아서 덜어둬요
-가지 익힘은 80%정도만!

2.센불/그 팬에 올리브오일 1숟가락, 돼지고기 앞다리살 300g, 후춧가루 넣고 겉이 하얗게 익으면 한 입 크기로 자르고

3.대파 2숟가락, 다진 마늘 1숟가락 넣고 마저 노릇하게 볶아요

4.볶아둔 가지, 소스 넣고 1~2분 정도 골고루 섞이게 볶아요(소스: 고춧가루 2숟가락, 간장 2숟가락, 저당 굴소스 2숟가락, 알룰로스 2숟가락, 맛술 1숟가락, 식초 1숟가락, 참기름 1숟가락)

5.밥 140g위에 볶은 가지 나눠 담고 통깨 솔솔


⭐️보관, 먹는 법
-3일 이내 냉장, 냉동 보관 가능
(냉동한게 맛 유지는 더 잘돼요)
-냉동 기준, 전자레인지에 3분30초~
-와사비 올려 먹으면 최고!

📚영상 속 '진지인 다이어트 밀프렙 레시피'북은 제가 끊임없이 연구해서 더 맛있게, 칼로리는 가볍게 다듬은 레시피를 담았답니다!

🔗제 프로필 링크에서 만나볼 수 있어요🍀

맛있어서 질리지 않는 레시피로
오래오래 함께해요!

감사합니다!!💚💚