단백질 광인의 두부 계란 덮밥 (가성비 포만감 폭발)

오늘 저녁밥 메뉴는 두부 계란 덮밥 • • 🍳
단백질도 가성비도 폭발하는 조합이에요 (..◜ᴗ◝..) 💛

의외로 제일 중요한 재료 = 양파 . . 🍀 🍀 🍀
전에 귀찮아서 양파를 빼고 만들었는데 너무 심심하더라고요
간단하고 포만감도 높으니 꼬옥 만들어 보세요

📌 두부 계란 덮밥 레시피

1. 올리브유 한 스푼에 양파 반 개 + 두부 반 모를 구워줍니다

2. 양파와 두부가 익으면 양념장 (진간장 1스푼 + 물 1스푼
저당 굴소스 1스푼 + 알룰로스 1스푼) 을 넣어줍니다

3. 계란 2개 풀어 만든 계란물을 붓고 약불로 줄인 후
뚜껑 덮어 익혀준 뒤 현미밥 위에 얹어줍니다

4. 후추 + 참기름 1스푼 + 통깨 뿌려 비벼 먹으면 끝 ! 🩵

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🎵 Oneul - 해피추석 (Chuseok) | 똥땅똥땅 귀여운음악, 브이로그음악, 추석브금 (https://www.youtube.com/watch?v=FqoMxIt9UEc&t=34s)