요즘 과자 안 사먹는 이유!

🥑 핑거푸드로 제격! 라이스페이퍼 나초칩 & 과카몰리

✅ 재료
라이스페이퍼, 아보카도 큰거 2개, 토마토 작은거 2개, 양파 1/4개

소스/양념: 올리브오일 2큰술, 레몬즙 3큰술, 소금 1/2작은술, 후추 취향껏

✅ 만드는 법

가위로 먹기 좋게 자른 라이스페이퍼를 전자레인지에 딱 30초만 돌려 바삭한 나초칩으로 만들어줍니다.

볼에 아보카도 2개를 넣고 매셔로 부드럽게 으깨줍니다.

씨와 물기를 제거한 토마토 2개와 양파1/4개를 잘게 다져 으깬 아보카도에 넣어줍니다.

올리브오일 2큰술, 레몬즙3큰술, 소금 1/2작은술, 후추(취향껏)를 넣고 골고루 싹~ 섞어 꾸덕한 과카몰리를 완성해 줍니다.

바삭한 라이스페이퍼 나초칩에 과카몰리를 듬뿍 얹어 맛있게 즐기면 ..😍

💡 다이어트에 좋은 이유

기름에 튀긴 밀가루 나초칩 대신 전자레인지에 가볍게 구운 라이스페이퍼를 활용해 칼로리와 글루텐 부담을 싹 낮췄어요.

불포화지방산이 풍부한 신선한 아보카도와 식이섬유가 가득한 토마토·양파로 건강한 지방과 영양을 챙기면서, 다이어트 중에도 죄책감 없이 고급스러운 핑거푸드 별미를 즐기기 좋습니다.

바삭하고 꾸덕하게 맛있게 드시고 옴뇸뇸 다이어트 하세요! 👍👍👍

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