다이어트 중인데 떡볶이 먹고싶을 때 이렇게 해보세요
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다이어트 중인데 떡볶이 먹고싶을 때 이렇게 해보세요
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🥔 다이어트 감자 떡볶이
🧺 재료 (1인분)
✔️ 감자 1개 (중간 크기)
✔️ ⭐ 비밀재료 2~3큰술
✔️ 감자전분 1/2큰술
✔️ 대파 1/2대
✔️ 양배추 한 줌
✔️ 어묵 또는 닭가슴살 소시지 약간 (선택)
🌶️ 양념
✔️ 고춧가루 2큰술
✔️ 진간장 1큰술
✔️ 알룰로스 2큰술
✔️ 물 1컵
👩🏻🍳 만드는 법
✨ STEP 1
감자는 껍질을 벗겨 잘게 썬 뒤
전자레인지나 찜기에 20~25분 푹 익혀주세요
✨ STEP 2
뜨거울 때 감자를 곱게 으깬 뒤
비밀재료를 2큰술부터 넣고,
감자전분을 넣어 반죽해 주세요
✨ STEP 3
반죽을 손가락 굵기로 길게 밀어
끓는 물에 2분 삶아주세요
찬물에 바로 헹군 뒤 물기를 빼주세요
✨ STEP 4
팬에 물, 고춧가루, 진간장, 알룰로스를 넣고
한소끔 끓여주세요
✨ STEP 5
대파, 양배추, 어묵을 넣고 끓이다가
삶아둔 감자떡을 넣어
2분 정도 더 졸여주면 완성!💛💕
🧺 재료 (1인분)
✔️ 감자 1개 (중간 크기)
✔️ ⭐ 비밀재료 2~3큰술
✔️ 감자전분 1/2큰술
✔️ 대파 1/2대
✔️ 양배추 한 줌
✔️ 어묵 또는 닭가슴살 소시지 약간 (선택)
🌶️ 양념
✔️ 고춧가루 2큰술
✔️ 진간장 1큰술
✔️ 알룰로스 2큰술
✔️ 물 1컵
👩🏻🍳 만드는 법
✨ STEP 1
감자는 껍질을 벗겨 잘게 썬 뒤
전자레인지나 찜기에 20~25분 푹 익혀주세요
✨ STEP 2
뜨거울 때 감자를 곱게 으깬 뒤
비밀재료를 2큰술부터 넣고,
감자전분을 넣어 반죽해 주세요
✨ STEP 3
반죽을 손가락 굵기로 길게 밀어
끓는 물에 2분 삶아주세요
찬물에 바로 헹군 뒤 물기를 빼주세요
✨ STEP 4
팬에 물, 고춧가루, 진간장, 알룰로스를 넣고
한소끔 끓여주세요
✨ STEP 5
대파, 양배추, 어묵을 넣고 끓이다가
삶아둔 감자떡을 넣어
2분 정도 더 졸여주면 완성!💛💕