와.. 이거 진짜 쉽고 시원해요
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와.. 이거 진짜 쉽고 시원해요
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목이 뻣뻣하고 답답할 때
폼롤러를 목 바로 밑에 가로로 받치는 건 높이가 부담스러울 수 있습니다.
이렇게 해보세요.
① 폼롤러를 세로로 두고 눕기
② 뒤통수 아래쪽을 대고 좌우로 천천히 마사지
③ 살짝 옆으로 돌아 목 뒤·옆쪽도 부드럽게 풀어주기
아픈 사람의 99%는 목이 굳어잇습니다.
순환부터 통증관리, 전신근력까지 한 번에 해결하세요.
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