Berapa Liter Air Putih yang Dibutuhkan Orang Dewasa Sehari? Ini Penjelasan Dokter!
지금 보고 있는 영상
Berapa Liter Air Putih yang Dibutuhkan Orang Dewasa Sehari? Ini Penjelasan Dokter!
조회수 40
영상 설명 · 눌러서 펼치기
Download aplikasi berita TribunX di Play Store atau App Store untuk dapatkan pengalaman baru
TRIBUN-VIDEO.COM - Memenuhi kebutuhan cairan harian sangat penting untuk menjaga fungsi organ tubuh dan mencegah dehidrasi. Namun, apakah patokan 2 liter air per hari berlaku sama untuk semua orang dewasa?
Dalam video ini, dokter spesialis membeberkan fakta medis terkait penentuan kebutuhan air minum harian yang tepat:
Kebutuhan Air Setiap Orang Berbeda-beda:
Kebutuhan asupan air dipengaruhi oleh massa otot, ukuran/berat tubuh, serta tingkat aktivitas harian. Orang yang sering beraktivitas di luar ruangan dan banyak berkeringat tentu membutuhkan cairan lebih banyak dibandingkan orang yang beraktivitas di dalam ruangan ber-AC.
Patokan Minimal & Indikator Warna Urine:
Sebagai patokan awal (start), orang dewasa disarankan mengonsumsi minimal 6 gelas air per hari.
Cara termudah untuk mengevaluasi kecukupan cairan harian adalah dengan mengecek warna urine. Jika warna urine masih kuning pekat, artinya tubuh masih membutuhkan tambahan asupan air.
Mengenali Sinyal Haus Tubuh:
Penting untuk tidak menunda minum ketika haus, karena sering kali sinyal haus alami tubuh tidak disadari hingga memicu kondisi dehidrasi ringan.
Simak penjelasan lengkap dari dokter spesialis untuk mengetahui cara menghitung dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh harian Anda secara tepat!
Editor Video: Magang Syiwa
TRIBUN-VIDEO.COM - Memenuhi kebutuhan cairan harian sangat penting untuk menjaga fungsi organ tubuh dan mencegah dehidrasi. Namun, apakah patokan 2 liter air per hari berlaku sama untuk semua orang dewasa?
Dalam video ini, dokter spesialis membeberkan fakta medis terkait penentuan kebutuhan air minum harian yang tepat:
Kebutuhan Air Setiap Orang Berbeda-beda:
Kebutuhan asupan air dipengaruhi oleh massa otot, ukuran/berat tubuh, serta tingkat aktivitas harian. Orang yang sering beraktivitas di luar ruangan dan banyak berkeringat tentu membutuhkan cairan lebih banyak dibandingkan orang yang beraktivitas di dalam ruangan ber-AC.
Patokan Minimal & Indikator Warna Urine:
Sebagai patokan awal (start), orang dewasa disarankan mengonsumsi minimal 6 gelas air per hari.
Cara termudah untuk mengevaluasi kecukupan cairan harian adalah dengan mengecek warna urine. Jika warna urine masih kuning pekat, artinya tubuh masih membutuhkan tambahan asupan air.
Mengenali Sinyal Haus Tubuh:
Penting untuk tidak menunda minum ketika haus, karena sering kali sinyal haus alami tubuh tidak disadari hingga memicu kondisi dehidrasi ringan.
Simak penjelasan lengkap dari dokter spesialis untuk mengetahui cara menghitung dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh harian Anda secara tepat!
Editor Video: Magang Syiwa
Tribunnews 다른 영상
Jerman Membara! Demo GenZ Berujung Ricuh & Molotov Dimana-mana, Toko Senjata Dijarah Polisi Diserang
조회수 878
🔴The Recap: Putusan MA Disebut 'Telanjangi' Status Ijazah Gibran, Kubu Wapres Pamer Bukti Pendidikan
3 Tips Penting agar Jemaah Tetap Sehat dan Bugar Selama Ibadah Haji
조회수 28
Konsumsi Herbal saat Ibadah Haji, Aman atau Justru Berisiko?
조회수 23
Besok, Letjen Widi Akan Bacakan Nota Pembelaan Kasus Dugaan Korupsi Lahan BUMD Cilacap
조회수 95
Berat Badan Berlebih Bisa Hambat Ibadah Haji? Ini Penjelasan Dokter
조회수 20
Klarifikasi Kapolresta Sleman soal Pesan Berantai Cari Massa Bayaran ke Rans Carnival yang Diboikot
조회수 4,366
Persiapan Fisik Sebelum Haji, Ini Latihan yang Tepat untuk Jemaah Lansia dan Muda
조회수 68