뱃살 쏙 빠지는 시금치 스무디

딱 지금만 먹을 수 있는 달큰한
섬초로 만든 시금치 스무디..🫧
많이 많이 만들어서 드세요 :)

설 시작했는데 저 이미 3kg 쪘어요 🤤🤤
명절 음식은 나트륨, 당 많고 소화는
느려져서 몸이 붓고 무거워져요.
그래서 시금치 스무디로 방어하려구요 🥬💚

귤이 시금치에 있는 철분을 흡수 할 수 있도록
도와주는 역활을 하니 건강에도 좋고 살도빠져요!

✔️레시피 저장하고 꼭 만들어드세요.

시금치1단, 바나나1개, 귤2개
시금치는 살짝 데쳐서 넣어주세요.
레몬즙 듬뿍 1T 넣고 물200ml
올리브유와 함께 넣어서 먹으면
혈당에도 안정적이예요 👏🏻👏🏻

저도 일단은 명절부터 천천히 관리해보려구요.
느리지만 천천히 같이 해봐요 👍🏻👍🏻

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