요즘 두부는 이렇게 먹는데요. #아침루틴 #다이어트식단 #두부요리 #두부스테이크 #두부다이어트 #산후다이어트 #샐러드레시피

집에 두부 있다면 이렇게 만들어보세요.
아이 키우다 보면 대충 먹을 때 많잖아요.

그게 하루, 이틀은 괜찮은데
그게 쌓이니까 몸이 진짜 무너지기 시작했어요.

그래서 저는 거창한 다이어트가 아니라
집에서 쉽게 구할 수 있는 재료부터 바꿨어요.

두부는
✔ 언제든 구할 수 있고
✔ 부담 없고
✔ 몸이 편한 단백질이라

바쁜 날에도
이렇게 간단하게 만들어 먹고 있어요.

🫧 두부스테이크 샐러드
두부 한모 칼집 내주고
소금,후추, 올리브유 뿌리고
두부랑 버섯 같이 넣고 에프 180도에 20분

✔️샐러드 소스
올리브오일2T, 간장2T, 레몬즙1T
알롤루스1T, 다진마늘1T, 참깨 듬뿍

샐러드 야채랑 방울토마토 같이
곁들어서 드셔보세요..💓 #아침루틴 #다이어트식단 #영양식