뱃살이 쭉쭉 빠지는 알배추 파스타

요즘 알배추가 제철이라
그냥 먹어도 너무 달고 아삭해요.
애매하게 남은 양배추로 맛있고
담백한 오일 파스타 만들었어요 🍝✨

두부랑 계란으로 든든하게 단백질 채워줬어요.
아이들 챙기다 보면 금새 허기가 져서
저는 금방 배고파지지 않는 한끼가 좋더라구요ㅠㅠ

듀럼밀은 일반 밀보다 단백질이 더 많고
혈당 상승 속도도 느려서 자주 먹고 있어요.
극단적인 다이어트 말고 느리더라도 천천히
지속 가능한 다이어트 함께 해봐요 🩶

🫧재료
알배추3-4장, 두부1/2,파스타면 100g,
마늘 3-4개,레드페퍼,계란1개

간은 백간장 2T, 굴소스0.5T 맞췄어요!
백간장 없으신 분들은 진간장1T 넣으시고
기호에 따라 간 추가해주세요 !


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