겨울 다이어트 이거 하나면 끝 !!!!!

살이 빠지고 건강해 질 수 밖에 없는 건강한 한끼
날씨가 너무 추워서 뜨끈한 한끼가 생각났는데
채소가 들어가서 그런지 국물이
정말 끝내주더라구요! 🥹👍🏻

집에 있는 아무 채소도 좋아요.
먹기 좋게 자르고 끓이기만 했는데도
진짜 샤브샤브 맛집이 바로 우리집 …🏠💛

애들 챙기기도 바쁜 엄마지만 내년에도
느리지만 꾸준하게 하루 한끼라도 건강하게
그리고 이쁘게 먹어봐요.. !!🥬🥕🥦

🫧1인분 기준
애호박 1/2 ,당근 1/3, 알배추 2-3장
두부1/2, 브로콜리1/2, 숙주 한줌, 버섯
집에 있는 재료 모든 좋아요..👌🏻👌🏻

🫧 땅콩소스
땅콩버터1T, 진간장0.5T, 알롤루스1T
식초1T,물1T

1. 채소는 먹기 좋게 자르고 냄비에 숙주 먼저 넣고 채소 , 두부or 샤브용 고기 이쁘게 담아주세요.
2. 물은 채소가 다 담기게 채워주세요.
3. 코인육수 1개 넣어주세요.
4. 간장1T 넣어주세요. 간이 안맞으면 소금 조금 넣고 팔팔 끓이면 끝

다이어트는 누구나 어렵지만,
저는 이제 ‘내 방식’으로 해요.
느리지만, 꾸준하게요.

완벽하지 않아도 괜찮아요.
하루 한 끼만 준비해도
내일의 나는 분명 더 가벼워질거예요 ✨


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