출산 후 몸매 관리 비결, 아삭하고 감칠맛 좋은 오이 식단 레시피 #레시피 #집밥

저도 이 오이 식단으로 10kg 뺐어요

출산하고도 몸매 그대로인 사람들 보면 이유가 있더라구요

오랜만에 친구를 만났는데
출산 전이랑 똑같이 날씬해서
진짜 깜짝 놀랐거든요.
비결 물어봤더니 일본에서 유행하는
이 오이 레시피로 싹 뺐다더라구요.

오이를 채썰어서
소스만 비벼주면 끝인데
칼로리는 낮고 포만감은 높아서
식단으로 먹기 진짜 좋더라구요.
게다가 아삭한 식감에 감칠맛까지 살아서
맛있는데 군살이 빠지는 느낌이에요.

🥒 계속 먹고 싶은 오이무침 레시피
🛒 재료
✔️ 오이 2개
✔️ ✨비법 양념✨ 1.5큰술
✔️ 소금 1스푼
✔️ 들기름 1.5큰술
✔️ 다진 마늘 0.5큰술
✔️ 통깨 듬뿍
✔️ 고추기름 약간 선택

👨‍🍳 만드는 법
1.🥒 오이를 얇게 썰고 소금 1스푼을 넣어 15분간 절여주세요.
2.💧 절인 오이는 물기를 가볍게 짜주세요.
3.🥣 오이에 비법 양념, 들기름, 다진 마늘을 넣고 잘 버무려주세요.
4,✨ 마지막에 통깨를 듬뿍 뿌려 마무리하면 완성!
❄️ 냉장고에 10분 정도 두었다가 차갑게 먹으면 더 맛있어요.

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