양배추에 이거 넣으면 뱃살,군살 쏙 빠지는 다이어트 양배추전 레시피

이거 레시피로 식단해서 뱃살 쏙 빠졌어요

평범한 양배추전인 줄 알았는데 살 빠지는 핵심은 따로 있더라구요

한식연구가 친구가 이걸로 식단했는데
뱃살이랑 군살부터 싹 빠지면서
10kg이 빠졌다고 해서 바로 따라 해봤거든요.
근데 진짜 맛은 평범한 양배추전이 아닌데
포만감은 말도 안 되게 오래가더라구요.

핵심은 양배추가 아니라
여기에 넣는 이 한 스푼이었어요.
몸속에서 크기가 확 불어나니까
한 장만 먹어도 배가 엄청 든든해서
자연스럽게 덜 먹게 되는 거 있죠?

맛있게 먹으면서
뱃살, 군살 관리하고 싶다면
이 레시피 진짜 꼭 해보셔야 해요.

🍳 양배추 계란 팬케이크 레시피

[ 재료 준비 ]
양배추 1/4통
계란 2개
⭐️비밀재료⭐️ 1~2스푼
소금·후추 약간
물 2~3스푼

[ 만드는 법 ]
1.⭐️비밀재료⭐️에 물 2~3스푼을 넣고 5~10분 정도 불려주세요.
2.양배추는 얇게 썰어 소금에 살짝 절인 뒤 물기를 꽉 짜주세요.
3.계란, 후추, 양배추, 불려둔 핵심재료를 넣고 골고루 섞어주세요.
4.팬에 얇게 펼쳐 약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주면 완성!

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