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다이어트에 좋은 속이 든든한 양배추 요리!

뇨리 티브이
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조회수 1,435회 · 좋아요 16 · 참여율 1.11% · 숏폼 · 2026-10-30 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

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다이어트에 좋은 속이 든든한 양배추 요리!
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영상 설명 · 눌러서 펼치기
팬에 모짜렐라 치즈 50g을 올리고, 물에 5분간 담가 전분과 물기를 뺀 채 썬 고구마 100g을 올립니다. 뚜껑을 덮고 3분간 익혀 치즈 누룽지와 고구마를 바삭 달콤하게 익혀줍니다.

치즈와 고구마가 익으면 계란 2개를 깨뜨려 휘저어 골고루 넓게 펴줍니다.

그 위에 채 썬 양배추 130g을 올리고 다시 뚜껑을 덮어 3분간 익혀줍니다.

양배추가 아삭하게 숨이 죽으면 반으로 싹 접어서 요리를 완성합니다!

한 입 베어 물면 바삭하고 짭조름한 모짜렐라 치즈 누룽지 속에서 달콤한 고구마와 아삭한 양배추, 부드러운 계란이 완벽한 조화를 이룹니다.
출출할 때 속 편한 야식으로도, 건강한 한 끼 식사로도 완벽한 고구마 양배추전, 오늘 꼭 도전해 보세요!

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