숟가락으로 톡톡 깨먹는 바삭한 초코쉘과 진한 초코 오나오의 조합으로 단백질 50g을 맛있게 채우는 크런키 더블초코 오나오

달콤 쌉싸름한 초코쉘을 숟가락으로 톡톡 깨뜨려 먹는 순간 식단 관리 중이라는 사실도 잊게 만드는 단백질 50g 크런키 더블초코 오나오입니다.

나중에 따라 만들기 달콤 쌉싸름한 초코쉘을 숟가락으로 톡톡 깨뜨려 먹는 순간 식단 관리 중이라는 사실도 잊게 만드는 단백질 50g 크런키 더블초코 오나오입니다.

나중에 따라 만들기 편하게 지금 바로 저장해두고 식단에 활용해 보세요.

[영양성분]
* 칼로리: 약 588 kcal
* 단백질: 약 49.5g
* 탄수화물: 약 51.3g
* 지방: 약 21.2g
*
[재료]
* 오트밀 50g
* 초코 단백질 가루 30g
* 그릭요거트 80g
* 아몬드 밀크 120ml
* 알룰로스 1~2큰술
* 프로틴 크런치 20g
* 무설탕 초코칩 20g
* 코코넛 오일 3g

[만드는 법]
1. 용기에 오트밀, 단백질 가루, 그릭요거트, 아몬드 밀크, 알룰로스를 넣고 골고루 섞는다.
2. 뚜껑을 덮고 냉장고에서 최소 3시간 이상 불려둔다.
3. 꺼낸 오나오 베이스 위에 프로틴 크런치를 넓게 펴서 올린다.
4. 무설탕 초코칩과 코코넛 오일을 전자레인지에 15초씩 끊어가며 녹인 뒤 잘 섞는다.
5. 녹은 초콜릿을 크런치 위에 얇게 펴 바르고 냉장고에서 10~15분(또는 냉동 5분)간 굳힌다.

[레시피 팁]
* 초콜릿에 코코넛 오일을 소량 섞어주면 차갑게 굳었을 때 단단하면서도 숟가락으로 부드럽고 바삭하게 깨집니다.편하게 지금 바로 저장해두고 식단에 활용해 보세요.

[영양성분]
* 칼로리: 약 588 kcal
* 단백질: 약 49.5g
* 탄수화물: 약 51.3g
* 지방: 약 21.2g
*
[재료]
* 오트밀 50g
* 초코 단백질 가루 30g
* 그릭요거트 80g
* 아몬드 밀크 120ml
* 알룰로스 1~2큰술
* 프로틴 크런치 20g
* 무설탕 초코칩 20g
* 코코넛 오일 3g

[만드는 법]
1. 용기에 오트밀, 단백질 가루, 그릭요거트, 아몬드 밀크, 알룰로스를 넣고 골고루 섞는다.
2. 뚜껑을 덮고 냉장고에서 최소 3시간 이상 불려둔다.
3. 꺼낸 오나오 베이스 위에 프로틴 크런치를 넓게 펴서 올린다.
4. 무설탕 초코칩과 코코넛 오일을 전자레인지에 15초씩 끊어가며 녹인 뒤 잘 섞는다.
5. 녹은 초콜릿을 크런치 위에 얇게 펴 바르고 냉장고에서 10~15분(또는 냉동 5분)간 굳힌다.

[레시피 팁]
* 초콜릿에 코코넛 오일을 소량 섞어주면 차갑게 굳었을 때 단단하면서도 숟가락으로 부드럽고 바삭하게 깨집니다.